be-nature school

12/11（土）-12/12（日）　 からだのお掃除と朝日浴

日程

12/11（土）-12/12（日）

場所

静岡県　南伊豆／弓ケ浜

集合／解散

集合：13:00頃　現地集合　 ※昼食をすませてからお集まりください。
解散：13:00頃　現地解散　 ※解散後、昼食になります。

参考アクセス

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行き
9:00 東京駅 発 →　踊り子105号　→　伊豆急下田駅着11：43着
伊豆急下田駅からバスで25分
帰り
伊豆急下田駅 発 →　スーパービュー踊り子10号池袋駅行き→19：03着池袋駅

スケジュール

1日め

13:00	集合　会場入り　着替え
13:30-	オープニング　室内にて　 からだのお掃除（からだのワーク）
16:35	日の入り　　野外で夕陽を拝む瞑想
17:30-	温泉　休憩　フリータイム
19:00	夕食
21:30-22:30	ふりかえりワーク

2日め

6:00	集合　海辺へ
6:44	日の出　　海辺での朝日浴 朝日のエネルギーを浴びる
8:00	朝食
9:30	まとめのワーク
11:39	南中日光浴 真南にある太陽のエネルギーを浴びる
12:30-13:00	クロージング　解散

 

服装　持ち物

●ワーク中の服装 　
□体を動かしやすい楽な服装（ジャージなど）ジーパンなど伸びない素材は×です。 　
□足袋（持っている方だけで結構です）または5本指ソックス 　
□手ぬぐい　タオルなど（たとえばうつぶせになったときに、顔の下に敷くことが あり ます） 　
□座るときに下に敷く布/ブランケット等
　ヨガマットかわりの布：自然素材のものがおすすめです。室内用にも兼用してください。
　※なくても構いませんが、会場はフローリングなので1枚持っていると便利です。
　野外で、長い間、海辺で座っている時間があります。
　※ゴザ、ビニールシートはこちらで用意いたします。 ゴザの上に布などを敷きたい方はご持参ください。
□防寒着/帽子、手袋、風を通さない上着、厚手の靴下など 　
□歩きやすい運動靴など（海辺を歩きます。砂浜や石の上を歩きます。
　　　　汚れてもいい靴、滑りにくいものをおすすめします。

●その他の持ち物
□着替え　
□入浴道具、洗面道具　 □保険証　

※お申し込みされた方には事前に「参加のしおり」をご送付します。上記は参加に向けての参考としてください。

 

Last Update 2010/10/20